こそだて and… ~絵本で子育て〜

アラフォー主婦の双子男子と娘との暮らし

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お外遊び大好きっ子におすすめ! おうちで運動グッズ

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我が家のお外大好きな娘が

「家の中でも運動したい!」時に

活躍中のものをご紹介します。 

第1位 バランスボード


【エントリーでP5倍】 バランスボード 体幹 トレーニング フィットネス バランス 運動 エクササイズ ボード 直径40cm

 

昨年、緊急事態宣言時に

家族の運動不足解消に購入しました。

 

基本は上に乗ってバランスをとって

立つだけでオッケーです。

体幹が鍛えられるので

姿勢の改善になります。

 

私もSwitchであつ森をする時や

本を読む時、テレビを見る時などに

バランスボードに乗っています。

 

最初は乗るだけでも難しいですが、

すぐに慣れます。

 

普段、ジェイボードに乗っている娘は

何の練習もなく、すぐに乗れました。

運動苦手な次男は最初は乗れませんでしたが

数回目で乗れるようになっていました。

 

慣れると片足立ちやスクワット、 

バランスボードを使った腕立て伏せなど

いろいろな活用法があります。

 

娘はバランスボードに乗ったまま

スイスイとフローリングの上を移動して

遊んでいます。

 

第2位 バランスボール


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娘が友達の家にあるのを見て

「欲しい!」と言い出しました。

 

サイズは55cmです。

 

娘は座ってバランスをとって

両足を床から上げて何秒耐えられるか

タイムを測ったりして遊んでいます。

 

双子もちょこちょこ本を読む時に

座っています。

  

第3位 トランポリン


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こちらは運動嫌いで

インドア派な双子のために

「少しでも家で運動を!」と

数年前に購入しました。

 

運動という感じがしないので

運動嫌いな双子も

楽しく跳んでいました。

 

トランポリンは

「5分跳ぶとジョギングを

1kmしたのと同じカロリーを消費する」

という情報を見て

私もたまに跳んでいました。

が、たまになので特に効果はありません…

 

難点は大きくて場所をとることです。

 

手すり付きのものを購入しましたが

手すりがついていると立てかけられないので

掃除機をかける時に邪魔でした。

 

手すりがあるとなんとなく圧迫感もあったので

すぐに手すりは外し、

手すりなしで使用しています。

 

最初はリビングに置いていましたが

今は私と娘の寝室に置いています。

 

私が洗濯物を干している横で 

娘がしゃべりながらピョンピョンしています。

 

次に娘が欲しいもの 

今は娘から「エアロバイクがほしい!」と

言われていますが、

置ける場所がないので保留中です。

 

あと、推奨身長が155cmからとなっているので

娘の身長がまだ足りないです。

 


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幼稚園の頃は

「とびばこがほしい!」と言っていました。

 とびばこを調べてみると

お値段なんと6〜8万円!!!

すぐに諦めてもらいました。

 

外で遊ぶのにいい気候の今は

なわとびにハマっています。

お金もかからず、

家の前で気軽に出来ていい感じです。

娘だけがアクティブな我が家です。